平时的生活中多吃一些黑枣子，因为黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分，其对于补肾还有较好的作用。黑色素脱失还可以多吃黑芝麻，多吃黑芝麻也补充黑色素。因为，黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果，还能起到一定的使白发转黑、治疗消化不好和人体衰老延缓的作用。