健康的人，指甲应该是光滑而富有光泽的。指甲的主要部分看起来是粉红色的，而指甲的质地也应该是很坚韧的。想拥有健康的指甲，饮食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。灰指甲主要是由真菌感染引起的，它不但妨碍正常的工作和生活，而且还会传染，甚至引起其它的并发症。如果得了灰指甲，只要及时正确的治疗，灰指甲是完全可以治疗的。