1.多吃一些有清热利湿作用的食物。像薏米、绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，但是一些鱼、虾、牛羊肉和辛辣刺激性的食物要少吃尽量不吃。2.平时也可以多吃一些富含维生素和矿物质丰富的食物，要以清淡的食物为主，不能摄入高糖和高盐食物。3.平时多吃一些清热祛湿的食物。