胶原肽蛋白肽减肥通常可以吃，能够起到嫩肤的效果。在减肥期间需要加强运动锻炼，并且还要控制高热量以及高脂肪食物的摄入量，而胶原肽蛋白肽热量较低，所以并不会影响到减肥的效果。但如果身材过于的肥胖，减肥的效果并不理想，可以做吸脂手术减肥，在去除体内多余的脂肪后，能够使身材变苗条。