问题分析：出现这样的情况，就是由于手淫过度导致肾气亏虚，激素不足导致有这样的问题的，最好是能够前往正规医院进一步的检查抽血化验雄激素的水平。如果雄激素不足，可以口服11酸睾酮胶囊补充治疗，同时口服一些补肾益气的药，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸。
指导建议：平时要积极的参加体育锻炼，提升自己的阳气，同时可以多吃一些蛋白质含量高的食物以及坚果类的食物，对于改善男性的功能也是非常有帮助的。