一做扩胸运动丰胸的方法首先要双腿并拢，然后双臂与胸平向背后扩。做扩胸运动通常适合正处在青春期的人群，可以促进胸腺发育，但成年人胸部已经定型了，考虑扩胸运动是没有丰胸效果的。必要时需要到正规医院做隆胸手术，比如硅胶隆胸等方式，一般要在隐蔽的部位做一个小切口，然后植入合适的材料，能使胸变大。