富含维生素C的水果蔬菜有趣雀斑的作用，比如猕猴桃、柠檬、番茄以及橙子等。维生素C有抗氧化的作用，还能加快皮肤代谢黑色素的速度，多吃富含维生素C的水果，能起到一定美白淡斑的作用，但是通常达不到彻底祛斑的效果，如果皮肤上的雀斑比较多，影响到了面部的美观，可以去医院做激光祛斑手术。