三十岁减肥一般比较好减，可以通过激光溶脂的方式来改善。主要是利用定位器，将溶脂液注射到脂肪层内，促进局部的新陈代谢加快，让皮下的脂肪层快速溶解掉，随着人体排出体外，可以达到减肥的效果。在日常生活中，要做好个人的清洁卫生，避免吃高适量以及高脂肪的食物，以免造成身体肥胖。