减肥期间喝300克左右的牛奶，能补充身体的营养。一般饮用300克左右的牛奶，既能补充身体所需要的营养以及钙物质。减肥属于长时间过程，需要长时间坚持，而且牛奶中含有的营养物质比较高，能够补充身体所需要的能量，是不会对减肥造成影响的，如果想要使身体快速变苗条，也可以通过吸脂瘦全身或者是抽脂手术的方式来改善。平时控制好饮食，少吃高蛋白的食物。