长期戴瘦脸绷带一般是没有效果的，使用瘦脸绷带会压迫脸部肌肉。使用时可能有局部血液循环不畅的情况，容易导致面部浮肿，如果想要使脸变瘦，可以在医生的指导下注射瘦脸针。药物成分通常是肉毒素，要在咬肌部位注射，能阻断肌肉与神经之间的营养供应，在后期脸会逐渐变瘦，平时要保持针眼部位清洁。