每天晚饭后走路两小时大概20公里能减肥吗
2022-01-09
问题描述:(女 , 32岁)由于这段时间我的身材比较肥胖,想要进行减肥,每天晚饭后走路两小时大概20公里能减肥吗?
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
每天晚饭后走路两小时大概20公里能减肥,但是需要长时间坚持。晚饭后散步通常能够起到消耗体内脂肪的作用,有助于减肥的效果,但是需要长时间坚持,如果不坚持,通常达不到好的作用。如果身体过度的肥胖,也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗,能够达到减肥的目的。
2022-01-09