含有美白型牙膏最能美白牙齿，但是需要长期坚持才可以看到明显的美白牙齿效果。用牙膏刷牙不仅可以达到清理口腔作用，对于牙齿上面发黄和发黑也可以起到改善效果，如果想要快速美白牙齿，还需要通过做超声波洗牙方式来改善，主要是利用超声波震荡原理，可以把牙齿上面的菌斑以及结石去除掉，从而也可以达到洁白牙齿作用。