7天减3斤一天慢跑一小时能减肥成功吗
2022-01-09
问题描述：（女 , 42岁）我是属于一个比较肥胖的女孩，想要在7天内减掉三斤，7天减3斤一天慢跑一小时能减肥成功吗？
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
7天减3斤一天慢跑一小时是可以减肥成功，但是具体还需要根据个人体质做决定。慢跑是属于有氧运动，在锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体作用，同时也能够促进体内的脂肪得到燃烧，然后随着代谢功能排出体外，从而来达到减肥效果，但是减肥速度会比较慢，如果想要快速减肥，还需要通过溶脂针注射方式来改善。
2022-01-09