长期穿束腰一般不会瘦，而且还有可能会影响到血液循环。减肥可以选择转呼啦圈或者是跳绳，能够促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，也可以做抽脂，可以用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，从而改善肥胖的情况，还能够塑造体型，从而使自己的身材变得更加的完美，减肥期间要注意多休息。