磨牙能不戴牙套，但是会对牙齿造成损伤。磨牙的时候虽然可以不戴牙套，但是长期磨牙会对牙釉质造成磨损，使牙体受到损伤。磨牙时佩戴的牙套是合垫，可以保护牙齿的牙釉质，但是并不能让牙齿进行矫正，如果想要让牙齿的咀嚼恢复，可以佩戴矫正牙齿的牙套，比如钢丝牙套。