跳绳一定要跳不停才有减肥效果吗?
2022-01-09
问题描述:(女 , 26岁)我长期性的,作者身体比较肥胖,想通过跳绳减肥,跳绳一定要跳不停才有减肥效果吗?
医生回答(1)
林煌
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
跳绳不一定要跳不停才有减肥效果,但是需要长期的坚持。跳绳能够燃烧体内的多余脂肪,但是需要适可而止,不可以一直的跳动,以免导致身体虚脱,而长期的坚持适量运动,多数能够达到减肥效果。如果身体只是局部肥胖,也可以通过冷冻溶脂术,使脂肪处于极速低温的状况下被破坏。
2022-01-09