吃东西并不能使皮肤变白变嫩祛除暗黄，可以选择注射水光针的方式。吃东西只能够补充身体所需要的营养，并且可以提高身体的免疫力，但是并没有美容的效果。可以选择注射水光针的方式，能够提高肌肤的新陈代谢能力，并且还可以促使肌肤内的黑色素进行排出，能够使肌肤白嫩光滑，并且还可以祛除暗黄。