半年前开始减肥，每天只吃些水果和青菜有效吗
2022-01-09
问题描述：（女 , 28岁）我感觉自己的身材特别的肥胖，从半年前就开始减肥，半年前开始减肥，每天只吃些水果和青菜有效吗？
医生回答(1)
李海东
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
半年前开始减肥每天只吃些水果和青菜可能有些效果，但减肥效果因人而异。每天只吃水果，青菜通常能够减少热量的摄入，对减肥是有帮助的。但若坚持半年后仍然没有明显的减肥效果，也可以采取抽脂手术的方式减肥，抽脂手术可以相对快速地把脂肪抽出体外，达到满意的减肥作用。
2022-01-09