早上五点起床跑步能减肥吗?
2022-01-09
问题描述:(女 , 32岁)我最近身体肥胖了许多,想要通过早晨跑步锻炼的方法减肥,早上五点起床跑步能减肥吗?
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
早上五点起床跑步能减肥,也可以选择抽脂手术的方法减肥。早晨起来经常跑步,可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥,跑步的时间控制在30分钟左右。若是想要快速减肥,需要做抽脂手术,利用负压的吸引能力将脂肪进行液化,通过新陈代谢排出,达到减肥的效果。平常不能暴饮暴食。
2022-01-09