做瑜珈半小时之内有减肥效果吗
2022-01-09
问题描述：（女 , 26岁）我的身材特别的肥胖，最近我准备做瑜伽半个小时减肥，做瑜珈半小时之内有减肥效果吗？
医生回答(1)
林煌
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
做瑜珈半小时之内一般有减肥的效果，但并不是特别的明显。通过瑜伽减肥的方式需要长时间坚持才能够达到减肥的效果，并且见效比较慢。如果想要快速的达到减肥的作用，可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪液化，并且通过代谢的方式使液化的脂肪迅速的代谢出体外。
2022-01-09