减脂肪期晚上吃什么？
2022-01-08
问题描述：（女 , 32岁）我这段时间一直在减肥，晚上的时候不敢吃的太多，请问减脂肪期晚上吃什么？
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
减脂肪期晚上吃绿色蔬菜和水果，也可以吃一些小米粥和馒头。晚上减肥的时候需要吃到七八分饱，要保持营养，膳食均衡，所以任何食物都可以适量的吃，饭后适当的做一些运动锻炼。想要快速减肥还可以进行抽脂手术，利用负压的吸引能力或者是水动力原理将脂肪排出，达到瘦身的目的。
2022-01-08