做了热拉提一般能锻炼，通常需要间隔一个月以后再做锻炼。在做完热拉提以后，在短时间内尽量不要做一些激烈的活动，因为做激烈的活动可能会影响热拉提的恢复。一个月左右由于热拉提吸收的情况比较好，一般是可以做运动锻炼的，做运动锻炼，可以促进身体的血液循环，并且有助于增强体质，而且还可以增加皮肤的弹性。