不用吃药的减肥方法控制个人的饮食或者是多进行运动锻炼，必要时也可以做抽脂手术。减肥期间不要自己盲目的服用减肥药物，可能会出现反弹的情况，影响到身体的健康，要注意饮食，以清淡的食物为主，并且还要多进行运动锻炼。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的。