健康有效的减肥方法有哪些?
2022-01-07
问题描述:(女 , 36岁)我这一段时间在饮食上没有怎么控制,导致自己的身体越来越胖了,健康有效的减肥方法有哪些?
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
健康有效的减肥方法需要多进行运动锻炼和控制个人的饮食,必要时也可以做抽脂手术。减肥期间要采取科学的减肥方法控制个人的饮食,一日三餐要定时定量,并且还要多加强运动锻炼,比如跑步或者是跳绳等等,能够达到减肥的效果,但是需要长时间的坚持。如果减肥的效果并不是特别的理想,通常可以做抽脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪充入体外,达到快速减肥的作用。
2022-01-07