吃胶原蛋白好处比较多，能够提高免疫能力，还可以增加皮肤的弹性。服用胶原蛋白属于常见的保健品，因此可以让皮肤的弹性增加，让身体的免疫能力提升。如果皮肤有皱纹的症状，还要通过注射胶原蛋白的方法，能够让皮肤变得更加的细腻和光滑，改善出现的松弛或者是凹陷症状。