大腿根可以多做体育锻炼，比如跑步，并且也可以通过吸脂手术进行瘦腿根。瘦腿根通过跑步，能够燃烧腿根的脂肪，但是需要长期坚持才可以达到瘦腿根的效果。如果想要快速瘦腿根，可以通过吸脂方法进行治疗，通常使用吸脂手术能够吸取，腿部多余的脂肪，从而可以迅速瘦腿根。