吃水果多数不能达到很好的减肥效果，尽量选择光纤溶脂的方法减肥。吃些苹果或者是香蕉，以及火龙果等含有的维生素比较丰富，还可以促进肠道的蠕动，但是不能减肥。光纤溶脂利用等离子的光热解理论，能够将脂肪进行液化，通过自身的精神代谢排出体外，达到减肥的效果。