早上喝酸奶一般不能减肥，可能并没有效果。酸奶当中含有的营养成分是比较多的，比如有很多的钙元素或者是蛋白质，但是并不能够减肥。可以选择抽脂手术，需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用抽脂管抽取皮下多余的脂肪，能够有效的改善身体肥胖，并且还能够塑造体型。