咬胶一般可以避免牙套脸，需要将牙套戴好之后咬牙胶，有效预防牙套的形成。出现牙套脸很有可能是长时间戴牙套，导致脸部受到支撑的因素引起。如果是通过咬胶方法改善牙套脸，需要长期坚持才能起到明显作用。牙套脸在摘掉牙套之后，大概三个月左右的时间，也可以恢复到正常的状态。