减肥保持大概在一个月左右可以稳定，也可以通过激光溶脂手术的方式进行减肥。控制饮食减肥大概在一个月左右可以稳定，但是有可能会引起反弹的情况，甚至会损伤到自身的健康，因此是不建议控制饮食减肥的，而激光溶脂手术通常是利用激光仪器所发出来的热光浆，体内的多余脂肪快速的溶解掉，使溶解的脂肪细胞伴随着人体的代谢组织排出体外，从而达到减肥的效果。