减肥早饭吃可以吃一些清淡的食物好一些，能够达到辅助减肥的效果。在减肥期间需要注意合理的饮食，要以清淡的食物为主，可以吃小米粥或者是八宝粥等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够帮助减肥。如果想要快速的瘦下来，通常可以采取抽脂手术，利用负压的吸引原理，将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。