减肥跑步每天跑多久
2022-01-06
问题描述：（女 , 26岁）我的身材特别的肥胖，最近我想要通过减肥的方式改善，减肥跑步每天跑多久？
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
减肥跑步每天跑半个小时左右，能够起到辅助减肥的效果。如果想要达到减肥的作用，只能够长期时间的坚持，才能够达到比较好的果。如果身材比较肥胖或者是看上去不太美观，通常可以采取激光溶脂的方式减肥，利用激光释放能量，通过激光的热效应融化脂肪细胞，也能够有效的减少身体中的多余脂肪。
2023-02-10