光子祛斑后吃了带色沉的东西可以通过用饮食的方法来进行调理。面部上的色斑通常是紫外线照射的原因引起。光子祛斑主要是采取特定的光谱作用照射在皮肤表面，能够帮助黑色素进行分解和淡化，做完之后皮肤的角质层会形成损伤，导致屏障受损，如果吃了易产生黑色素沉淀的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够加快新陈代谢，促使黑色素排出体外。