打完水光针三天可以吃羊肉，一般有利于水光针的吸收。一般水光针中含有比较丰富的营养物质以及水分，注射到皮肤内可以使皮肤变得水润光滑，通常在打完水光针第三天针孔基本愈合，可以适量的吃羊肉，有利于补充身体内的营养以及能量，对于水光针的吸收也具有帮助性的作用。