儿童发育期怎么减肥最有效
2022-01-05
问题描述:(女 , 9岁)我家孩子现在正在发育期间,但是身体有一些肥胖,所以就想要减肥,儿童发育期怎么减肥最有效?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
儿童发育期需要控制个人的饮食减肥最有效,同时还要多进行运动锻炼。
儿童在发育期间需要注意合理的饮食,可以吃一些清淡有营养的食物,不要吃过多油腻的食物,但是不要过度的节食,否则就有影响到身体的健康。如果想要减肥还要多增加运动锻炼,比如跑步或者是跳绳,燃烧体内的脂肪,达到减肥的效果。
平时要养成良好的生活习惯,能够控制体重的增加。
2022-01-05