每天跑步30分钟多长时间可以减肥
2022-01-05
问题描述：（女 , 26岁）我身体特别的肥胖，现在每天坚持跑步减肥，每天跑步30分钟多长时间可以减肥吗？
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
每天跑步30分钟大概需要一个月的时间可以减肥。但每个人的肥胖程度不同，所需要的时间也会有所差异，通过跑步能燃烧体内的脂肪，缓解身体肥胖的现象。如果身体较肥胖，可以到正规的医院注射溶脂针，能把体内多余的脂肪溶解，使身体快速的变瘦，让整体看起来更加的苗条美观。
2022-09-16