减肥吃什么主食热量低
2022-01-05
问题描述：（女 , 30岁）因为最近吃的比较多，导致自己身体发生了肥胖，想要减肥，减肥吃什么主食热量低？
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
减肥一般吃燕麦或者粗粮热量比较低。减肥期间可以多吃一些粗粮或者膳食纤维比较丰富的食物，有助于减肥，平时可以通过跑步的方式进行减肥，也可以到正规的医院通过吸脂手术来改善，在隐蔽部位做切口，利用负压吸引的方式，将身体多余的脂肪抽出，达到快速瘦身的效果。
2022-01-05