跑步会瘦大腿吗
2022-01-05
问题描述：（女 , 32岁）最近我经常在跑步，想要让大腿变细一些，但是发现没效果，跑步会瘦大腿吗？
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
跑步有一定的瘦大腿效果。锻炼可以加强脂肪的燃烧和代谢，但要注意跑步后的拉伸动作，对于脂肪型的腿粗有一定的改善效果。如果是由于肌肉型导致的腿粗，可到正规医疗机构注射瘦腿针，能够阻断神经和肌肉之间产生正常的传导，使肌肉体积逐渐变小，从而让腿型变得更细。
2022-01-05