酵素一般饭前或者饭后喝都可以起到减肥的作用。饭前喝可以增强身体的饱腹感来抑制食欲，饭后喝比较适合于胃部有疾病的患者，通常能够起到一定的效果。体重过高时也可到正医疗机构做光纤溶脂手术，能够将体内多余的脂肪细胞溶解，并且随着身体的淋巴系统而排出，以此减少脂肪细胞的数量，术后不容易出现反弹。