洗牙抛光比较好。牙齿比较黄，可能是长期刷牙不彻底造成，可以到医院做洗牙抛光，洗牙能够去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，还能避免口腔细菌增生，使牙齿恢复到健康的状态，抛光可以将牙齿表面变得更加光滑，不容易沉淀结石，洗牙后短时间内不要吃刺激性食物。