蹲坑一般是不能瘦腿的，可以通过注射瘦腿针的方式进行改善。蹲坑通常会引起腿部发麻的症状，而且有可能会影响到腿部的健康，因此是不建议蹲坑的，而注射速度振动的是将适量的肉毒素成分注射到腿部肥胖的部位，从而阻断肌肉与肌肉神经传导之间的联系，使营养无法供应给肌肉组织，达到瘦腿的效果。