成年人牙齿矫正方法是需要使用钢丝牙套或者是隐形牙套，可以根据个人的情况来选择。如果经济能力有限，可以选择钢丝牙套，价格比较低，但是舒适度和美观度并不是很好。如果对于舒适度和美观度的要求比较高，通常需要选择隐形牙套，并不影响正常牙齿清洁，并且矫正的时间会比较短。