减肥的人晚上吃苹果或者是香蕉，起到辅助减肥的作用。在晚上的时候适当的吃一些苹果和香蕉，含有丰富的维生素，适当的吃一些，能够补充身体所需的营养，也可以起到辅助减肥的效果。如果身材比较肥胖，可以采取光纤溶脂的方式减肥，通过等离子光热作用，并且能够将脂肪液化，还能够随着代谢排出体外，能够达到瘦身的效果。