健康减肥一个月多少斤
2022-01-03
问题描述：（女 , 26岁）我身体虽然比较肥胖，也想要相对健康的减肥，想要了解健康减肥一个月多少斤？
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
健康减肥一个月大概可以瘦3到8斤，具体和减肥的强度以及个人体质有关。一般可以控制饮食和坚持运动锻炼减肥，例如游泳、跳绳和慢跑。如果运动强度相对较大，可能会瘦8斤，如果运动强度比较少可能会瘦3斤左右。如果达不到较为满意的减肥效果，也能到伊美中心咨询采取抽脂手术减肥。
2023-02-10