后背和前胸不长痘需要改善个人的饮食结构，注意个人的卫生。痘痘多数是由于不良的饮食习惯所导致的，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量减少吃辛辣刺激性的食物，并且还要注意个人的卫生，做到勤更换衣服，能够预防长痘痘。如果痘痘比较严重，也可以采用红蓝光照射的方式来治疗，能够修复受损的皮肤屏障，可以达到快速祛痘的作用。