一针降颧骨是否有效果，需要根据颧骨的情况进行决定。如果颧骨高是由于脂肪堆积过多所导致，则通过一针降颧骨的方式能够得到有效改善。但若颧骨高是由于先天骨骼发育异常所造成，则通过一针降颧骨的方式可能起不到太大作用，可以选择磨骨或者削骨手术的方法进行改善。