最有效的牙齿美白方法一般可以选择冷光美白的方法治疗，术后要注意口腔卫生。美白通常会在牙齿上刷上美白类的药物，然后通过冷光的照射进行操作，能够使牙齿变得洁白无瑕，从而增加口腔的美观。术后要避免吃一些色素较深的食物，以免出现色素沉着的现象，从而影响到治疗的效果。