产后减肥黄金期应该在产后一个月，这是属于减肥的黄金期，减肥效果也会比较好。在生完孩子之后体质会变得比较肥胖，可以选择做瑜伽或者是慢跑的运动来改善，不是属于有氧运动，在做锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体作用，并且还可以帮助体内的脂肪得到燃烧，然后随着代谢功能排出体外，胖比较严重，可以做埋线减肥，从而来达到减肥目的。