哺乳期减肥餐需要保持营养均衡，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。哺乳期间减肥不能过度节食的，减肥可以适当的喝一些汤类的食物，比如鱼汤或者是排骨汤，还有保持良好的排便习惯，多吃一些绿色的蔬菜和水果。如果哺乳期结束后想要减肥，还可以选择抽脂手术的方法减肥。