哺乳期减肥餐
2022-01-02
问题描述：（女 , 37岁）我现在正在哺乳期间，想要进行减肥，了解一下饮食，哺乳期减肥餐？
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
哺乳期减肥餐需要保持营养均衡，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。哺乳期间减肥不能过度节食的，减肥可以适当的喝一些汤类的食物，比如鱼汤或者是排骨汤，还有保持良好的排便习惯，多吃一些绿色的蔬菜和水果。如果哺乳期结束后想要减肥，还可以选择抽脂手术的方法减肥。
2023-02-09