每天晨跑半小时能减肥吗？
2022-01-02
问题描述：（女 , 31岁）我最近经常暴饮暴食，导致身体特别肥胖，每天会坚持晨跑，每天晨跑半小时能减肥吗？
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
每天晨跑半小时能减肥，减肥的时间可能比较漫长。每天早晨跑步半小时，可以消耗热量和燃烧脂肪，达到帮助减肥的目的饮食上，饮食上不能暴饮暴食，否则可能会影响到减肥。如果想要快速的减肥，还可以选择吸脂手术，采取负压的吸引能力，通过局部的小切口将脂肪排出，达到瘦身的效果。
2022-01-02